Deze collectie van gezonde smoothie recepten bevat mijn top-rated en de meest gevraagde gezonde groenten en fruit smoothies. Al deze smoothies zijn geladen met goed-voor-je vitaminen, mineralen, antioxidanten, vezels en eiwitten. En ze zijn allemaal gemaakt met uitsluitend natuurlijke ingrediënten, zoals bevroren fruit, natuurlijke vruchtensappen, yoghurt, sojamelk en natuurlijk add-ins, zoals noten, kokos en pindakaas.
De bevroren fruit in deze recepten geeft deze smoothies een prachtige ijzige, milkshake-achtige textuur en smaak. Maar het kan moeilijk zijn voor sommige blenders volledig te verpletteren bevroren fruit.
Niet te missen: Smoothie Recept van de Dag E-cursus | Green Smoothie Recepten Video
Er zijn een paar manieren om dit probleem.
One, kunt u deze smoothie recepten in een food processor (vergelijk prijzen) . Het is niet een perfecte oplossing - je kan hebben om te stoppen en de vruchten schraap naar het midden tot einde het maken van deze smoothies, maar het zal de bevroren vruchten te verpletteren en zal niet eisen dat u een speciale blender te kopen.
Een andere optie is het gebruik van vers fruit en ijs. Als je deze route, vermindering van de hoeveelheid vloeistof gevraagd in het recept door 2 eetlepels.
Tot slot kunt u gebruik maken van een Blendtec of een Vita-Mix Blender . Ik ben een grote fan van deze professionele blenders, in het bijzonder voor het maken van smoothies. Ze verpletteren de vrucht als een kampioen, en je zult dat mooie, ijskoude milkshake-achtige textuur te krijgen.
Helaas zijn deze blenders zijn duur, dus je wilt er zeker van dat je een veel smoothies (of een veel salsa's en gepureerde soep) worden alvorens te investeren in het maken van een van hen. Ik hou van mij, maar ik maak smoothie recepten bijna elke dag.