Favoriete Havermout Recepten | Gezonde Recepten voor Kids | Ontbijt Stoofschotels
Het verzenden van de kinderen naar school met deze gezond ontbijt recepten garanderen dat ze alert en het functioneren op hun best. Van mini tot frittatas yoghurt parfaits, zijn deze snel en gemakkelijk ontbijt recepten zijn er zeker van om zelfs de meest kieskeurige eters te behagen.
Meld je nu aan voor mijn Smoothie Recept van de dag eCourse - Krijg een nieuwe smoothie recept naar uw e-mail box elke dag voor de komende 12 dagen - gratis!
1. havermout met bananen, Cranberries, walnoten en bruine suiker
Stephanie Gallagher
Er is niets meer troost dan een lekkere warme kom van havermout in de ochtend, is er? Deze versie van het gezond ontbijt recept is afgewerkt met een mooie combinatie van een antioxidant-rijke veenbessen, omega-3-rijke walnoten, kalium-rijke bananen en bruine suiker. Het maakt mijn mond water alleen maar te denken!
2. Strawberry Smoothies Recept
James Baigrie / Getty Images
Deze fruit smoothies zijn gemaakt met antioxidant-rijke aardbeien en ongezoete ananas stukjes. Vanille soja-melk en yoghurt toe te voegen aan deze eiwitten snel en gezond ontbijt recept.
3. Pumpkin Pannenkoeken
Stephanie Gallagher
Deze pompoen pannenkoeken maken het hele huis ruikt heerlijk. Licht en luchtig is, kunnen deze pannenkoeken ook vooraf worden gemaakt en opgewarmd in de magnetron (hoewel ze beter smaken wanneer meteen opgegeten).
4. Mini Frittatas
Stephanie Gallagher
Deze bite-sized frittatas zijn de perfecte grab-and-go ontbijt voor kinderen op de vlucht. U wilt deze frittatas van te voren, dan de koelkast. Kinderen kunnen eten van deze mini-frittatas kou of u kunt even verwarmen in de magnetron.
5. Strawberry Yogurt Parfaits
Stephanie Gallagher
Kinderen zijn dol op de verscheidenheid van texturen in deze zoete yoghurt parfaits - romige vanille yoghurt, zoete en sappige aardbeien, knapperige muesli en ahornsiroop. Yum!
6. eieren in een mandje Recept
Stephanie Gallagher
Dit is een van die recepten gezond ontbijt dat de kinderen alleen maar liefde. En met slechts drie ingrediΓ«nten, het is echt heel simpel. Ter vergroting van de gezondheid waarde van dit recept, gebruik van omega-3 verrijkte eieren.
7. Pumpkin Roomkaas Zemelen Muffins Recept
Stephanie Gallagher
8. ontbijt Cookies Recept
Stephanie Gallagher
Deze cookies zijn ontbijt lekker en stevig genoeg zijn om te dienen als een maaltijd. En ze zijn gezond, ook.
9. Courgette Brood
Stephanie Gallagher
Een vleugje sinaasappelsap geeft dit courgette brood recept een prachtige, citrus smaak. Serveer het gegarneerd met roomkaas altijd voor een smakelijk en bevredigend ontbijt.
10. Green Smoothie Recept
Ann Stratton / Getty Images
Je zult niet geloven hoe lekker dit groene smoothie recept is, en uw kinderen zullen het niet geloven is gemaakt met spinazie! Het geheim: ananas, ananassap en een vleugje chocolade-hazelnootpasta (zoals Nutella) masker de smaak van de spinazie. Dit is een gezond ontbijt kunt u niet naar beneden moeite hebben met het overtuigen van de kinderen om te slikken!