Echt, zou ze erg blij zijn als de overheid, de populaire pers en medische gemeenschap plotseling uitgeroepen tot een dieet van pizza en hamburgers aan het toppunt van gezondheid.
Maar, zoals de meeste moeders, wil ze niet dat haar kinderen het ontwikkelen van haar slechte eetgewoonten. Ze weet dat om te krijgen kinderen om groenten te eten, moet je model een goede eetgewoonten jezelf.
Dus ze grappen in een paar happen van broccoli tussen gedwongen glimlach om zo vaak. Ze bedient kommen van groene bonen en wortelen elke nacht. En ze praat over groenten in het positieve, bemoedigende manier.
Waarom zijn niet haar kinderen niet meer gecharmeerd van de groene dingen dan ze is? Want je kunt niet nep goede modellering.
De juiste manier om gezonde eetgewoonten Model
Als je echt wilt goede eetgewoonten model, je moet het doen met voedingsmiddelen die u als uzelf. Begin met wortelen, maïs of andere groenten met een hoog suikergehalte.
Wortelen zijn geweldig, want ze bieden een mooi crunch en een uitbarsting van zoetheid als ze vers.
Plus, ze komen in deze handige, pre-geschild en voorgewassen packs. Serveer wortelen met pindakaas , dressing of zelfs ketchup.
Ga dan verder naar andere, hardere groenten, zoals broccoli en spruitjes.
Ik heb ooit ontwikkelde een met chocolade bedekte broccoli recept . Het is niet precies het ultieme in de totale voeding, maar het is geen slechte manier om een ​​nieuwe groente te introduceren.
Ik zeg altijd dat als je iets nieuws proberen, het is altijd makkelijker om een ​​goede vriend de buurt te hebben. En in mijn boek, chocolade is een zeer goede vriend.
De frequentie is de sleutel tot goede Modeling
De frequentie is de sleutel tot succes in het modelleren van goede eetgewoonten. Sterker nog, hoe vaker je groenten te eten, hoe meer kans je kinderen om ze uit te proberen.Maar let op: Het modelleren van goede eetgewoonten niet onmiddellijk 'werk', een meer dan het leren hoe je een honkbal te vangen of sprong van de hoge duik klikt op de eerste keer.
Dwingen voorkomt dat kinderen ontwikkelen van gezonde eetgewoonten
Modellering is niet te duwen. Het is een passieve, Zen-achtige methode voor het tot stand brengen van verandering.Suggereren, het aanbieden van, het bespreken, vleiend, en omkopen dwarsbomen goede modellering. Inderdaad, hoe meer je "suggereren" een kind te proberen een nieuwe voeding, hoe kleiner de kans dat hij zal worden om het te proberen.
In het kort, modelleren is een van de meest effectieve manieren om kinderen te helpen groenten te eten voor het leven, maar het werkt niet door kracht van de wil. Het werkt door te laten gaan.
Gewoon concentreren op de voorbereiding en te genieten van groenten op een manier die je echt wilt, en laat je kinderen te absorberen je houding en het gedrag van de manier waarop ze absorberen van uw houding en gedrag tegenover school, vriendschap, sport en al het andere.
Eet niet veel groenten jezelf? Ah, dan is het een kwestie van het vinden van manieren waarop u kunt genieten van groenten (en zich minder te richten op de kinderen). Mijn gebakken spruitjes recept is een goed begin. Zodra je ziet hoe ongelofelijk soms een bittere groente als spruitjes kan proeven, zult u meer wilt proberen.
Voor meer hulp, aan te melden voor mijn Omgaan met kieskeurige eters e klasse . Je krijgt unieke strategieën om te helpen, plus tal van coole recepten, ook.