Uit het artikel: Healthy Recipes for Kids
Iedereen wil gezonde recepten om ervoor te zorgen dat hun kinderen groeien goed.
Maar hoe definieer je "gezond"?
Low fat?
Low carb?
Laag suikergehalte?
Lage calorie?
Rijk aan vitaminen, mineralen, antioxidanten, vezels of hart-gezonde vetzuren?
Is een meringue koekje gezond omdat het geen vet, maar heeft ook vrijwel geen voedingsstoffen?
Deel uw ideeƫn. Deel uw ideeƫn
Homemade is Best
- Zelfgemaakte alles is het beste. Het is een betere manier om te weten hoeveel vet, suiker en ga zo maar door is in het voedsel. Ik geloof oprecht dat bewerkte voedingsmiddelen hebben bijgedragen aan de voedselallergieƫn die ervoor zorgen dat lijden in al te veel van onze kinderen vandaag.
- -CarrollPellegrinelli
Meer volwaardige voeding en minder bewerkte voedingsmiddelen
- Ik denk dat het vrij eenvoudig. Meer volwaardige voeding, minder bewerkte voedingsmiddelen en een evenwichtige voeding. Betrokken zijn bij het proces van het bereiden van voedsel, ook al was het maar vegies wassen of roeren soep, heb ze geĆÆnteresseerd zijn in hun voedsel.
- -Australianfood
Verse, smaakvolle, Balanced ... Voedzaam
- Wij willen voor te bereiden vanuit het niets, met ingrediƫnten die vers, niet verwerkt. Recepten die samen een evenwichtige voeding (met inbegrip van veel groenten, fruit en koolhydraten voor Kid energie en eiwit voor de hersenen vermogen) zijn super voor kinderen. Als u wilt dat kinderen om te eten wat je maakt, vergeet dan niet dat het moet worden smaakvolle, ook!
- -Lisa_and_Tony_Sierra
Balanced
- Ik ben geen betrekking op mij zozeer met een enkel recept, maar of mijn kinderen en mijn eigen dieet uit balans in de loop van een week. We leven buitenland waar er nog steeds een nadruk op het eten van thuis, te beginnen met hele voedsel, enz., zodat ik over het algemeen koken en bakken bijna helemaal vanaf nul. Een beetje meer werk, maar het elimineert zorgen te maken over conserveringsmiddelen en mysterie ingrediƫnten.
- -Guest Christine
Thuis gekookt voedsel
- Er is een technisch / wetenschappelijke antwoord op deze vraag en dan is er een 'Mom antwoord' :-) Ik probeer hard om ervoor te zorgen dat mijn kinderen nog wat vorm van korrels, groenten, vlees / eiwit bij bijna elke maaltijd. Dit betekent niet per se dat mijn twee kieskeurige eters zijn enthousiast over het eten van de 'groene spul' :-)) Ook in mijn geest, thuis gekookt vanuit het niets met verse ingrediĆ«nten beats verwerkte ingrediĆ«nten of voedingsmiddelen die elke dag mogelijk. Ik ben ook een van die moeders die niet twee keer nadenken om een āāklodder boter toevoegen aan mijn kinderen voedsel, dat is de reden waarom ik al het wetenschappelijke antwoord en de 'Mom antwoord' want dat kan natuurlijk niet altijd goed. Ik ben ook blij voor de jongens een keer hebben koolzuurhoudende dranken, chocolade en lolly's in een zeldzame, terwijl ... matiging. Alles wat Stephanie zei, keek ik naar al je recepten in dit artikel en ze klinken perfect ... alle voedingsmiddelen Ik zou graag mijn jongens eten! Great job!
- -Guest indianfood1
Volwaardige voeding, fruit, groenten
- Volwaardige voeding, met veel vers fruit en groenten. Als het voedsel langzaam en herhaaldelijk ik heb gevonden geĆÆntroduceerd kinderen zullen proberen hen en uiteindelijk net als zij. Het helpt ook als ze zien dat je eet en de liefde gezonde voeding. Mijn nichtjes en neef slokken naar beneden paprika, sugarsnaps, cherry tomaten, fruit zoals frambozen en aardbeien, en de liefde donker groene salades. Ik heb gezien dat andere kinderen van wie de ouders niet de moeite en ze beginnen te groeien op zoek behoorlijk ongezond. Maar dan, ouderschap is het makkelijkst als je geen kinderen, toch? :)
- -ABBUSYCOOKS
From Scratch
- Bijna alles gemaakt van kras thuis is waarschijnlijk gezonder dan kant en klare winkel koopt items, of eten gekocht bij de lokale fast-food joint. Van mac en kaas om cookies, als je te maken vanuit het niets, hoeft u zich geen zorgen te maken over een lange lijst van onuitspreekbare additieven, conserveringsmiddelen en andere twijfelachtige items. Plus, kunt u porties. Hoewel ik niet heb mijn kinderen volgen een bepaald soort "dieet", na al - ze zijn opgroeiende kinderen - Ik beperk de hoeveelheid rood vlees, probeer en ook vis en / of bieden een vegetarische schotel ten minste een keer een week. Ik zorg ervoor dat stoofschotels, soepen en stoofschotels zijn boordevol groenten, en ik kies bruin stuff (volkoren granen) over wit zo ver mijn kinderen laten me! Tot slot, als we bakken, gebruiken we een aantal wissels - minder boter (of gebruik olie of yoghurt), minder suiker, en een aantal volkoren meel.
- -Mamalama1
Houd het hele
- Ik ben van mening dat het onderwijs onze kinderen te eten en te genieten van onbewerkte voedingsmiddelen is de echte uitdaging. Met zo veel ouders zich tot verpakte, convenience, is het gemakkelijk voor kinderen om te verliezen een smaak voor minder bewerkte, Whole Foods. Als ze leren om onbewerkte voedingsmiddelen te waarderen, zal hun gehemelte minder kans op hunkeren naar de slechte dingen zoals een hoog vet en suiker recepten. Plus, ik geloof dat ze een betere dosering van voeding in het proces te krijgen.
- -ABENTRTAIN
Lagere Vet, Neder-suiker, koolhydraten Lower
- Ik denk dat het komt erop neer dat matigheid in alles. Ik zeg minder vet, suiker en koolhydraten, omdat kinderen, meer nog dan volwassenen, moeten een deel van die in hun dieet. In mijn gedachten, zou een gezonde maaltijd kid's een lager vet-eiwit, groene groenten, whole-grain kant (gierst, gerst, bruine rijst), en fruit als dessert. Niet elke dag, let wel, maar drie tot vier keer per week zou geweldig zijn. Turkije slordige joes op volkoren broodjes met cole slaw en gesneden perziken met een klodder van Cool Whip goed klinkt voor mij!
- -Barb.Rolek