Uit het artikel: Vechten met kinderen meer groenten - Interview met Ellyn Satter
Gezond eten is altijd belangrijk geweest voor de kinderen.
Maar met obesitas bij kinderen torenhoge, is het land positief geobsedeerd door gezond eten en diΓ«ten voor kinderen.
Hoe zorg je ervoor zorgen dat uw kinderen eten te weinig maar niet te veel? Deel uw Tips
Ontbijt Eaters
- Mijn probleem was om mijn stiefzoon om te ontbijten. Hij verafschuwde het en geen enkele hoeveelheid overhalen werkte. Toen hij ongeveer 14 werd hij steeds meer zorgen dat hij niet groeide zo snel als zijn vrienden. Zonder dat te veel nadruk op het, ik terloops vermeld in het voorbijgaan dat het een bekend feit dat het eten van een goed ontbijt groeiende botten geholpen. Hij heeft nooit miste het ontbijt weer en is nu meer dan 6 meter hoog en houdt van het ontbijt. Soms hele kleine, kleine witte leugens zijn de moeite waard, hoewel er ook enige waarheid in wat ik zei. Ik heb beleden hem wat ik gedaan heb, en hij lacht over.
- -Guest ElaineLemm
Ofwel Of Met Treats
- Net als alle ouders, ik worstel om ervoor te zorgen dat mijn kinderen eten van al het basisvoedsel groepen, en een oogje houden op hoeveel ze eten. Als ze vragen om een ​​snack, probeer ik en maak snel een oordeel over de vraag of ze daadwerkelijk honger hebben, of gewoon verveeld, of in sommige gevallen, dorst! Als het gaat om het dessert en / of behandelt, hebben we een overeenkomst: als je, laten we zeggen, van een drankje met room bij Starbucks, dan is het het equivalent van dessert van die dag. Als ze een fluitje van een cent op een verjaardagsfeestje, dat is de dag van de zoete lekkernij. De meeste dagen is er niet dessert als zodanig, maar er is altijd een schaal met fruit. Soda is zeer beperkt - een keer per week bij de meeste, en de kleinst mogelijke formaat. De meisjes krijgen om gezamenlijk een 12-ounce kan, en pak het glas met ijs. Tot slot, we eten niet twee grote maaltijden op een dag. Het diner wordt meestal de hoofdmaaltijd, maar als we eten een volledige maaltijd tijdens de lunch, dan is het diner wordt een sandwich.
- -Guest mamalama1